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第二新卒の内定率はどれくらい?約40〜50%のリアルと成功の分かれ道
この記事は300名以上の20代転職を支援してきた森が作成しています
新卒で入った会社を辞めて転職活動を考え始めたとき、「そもそも第二新卒って内定もらえるの?」「世の中の人はどれくらい受かっているの?」と気になっている方は多いはずです。
先にお伝えします。第二新卒の内定率は約40〜50%。つまり、転職活動した人の半分前後が内定を獲得しているのが現実的な水準です。
「半分しか受からないのか…」と感じるかもしれませんが、新卒入社3年以内の離職率が34.9%にまで上昇している現在、第二新卒は企業からの需要が過去最高レベルに高まっており、正しいやり方を押さえれば内定率70%以上も十分狙えます。
この記事では、第二新卒の内定率のリアルな数字、内定率を下げる落とし穴、そして確実に内定を勝ち取るための具体的な方法まで全てお伝えします。
第二新卒の内定率を上げるエージェントを今すぐ見る ▼※記事内の「内定率を上げるエージェント3選」にジャンプします第二新卒の内定率はどれくらいなのか
転職活動した人の内定率は約40〜50%
まず一番気になる数字からお伝えします。第二新卒として転職活動を行った人のうち、最終的に内定を獲得できた人の割合はおおよそ40〜50%です。
各転職メディアの調査や、僕が現場で見てきた実感値とも一致する水準です。
※準備とエージェント活用次第で70%以上まで上がる
つまり、転職活動を始めた第二新卒の約半数が、3〜6ヶ月以内に内定を獲得して新しい職場に転職できている計算になります。
この差を生んでいるのが「準備の有無」「エージェントを使ったかどうか」「応募戦略」の3点。この記事の後半で紹介する内容を押さえれば、内定率70%以上の側に入れます。
1社あたりの内定率は約4〜5%
もう一つ知っておくべき数字があります。それが「1社あたりの内定率」で、こちらは約4〜5%です。
マイナビ転職のデータによると、応募して書類選考を通過する確率は約30%、そこから一次面接を通過する確率も約30%、最終面接を通過して内定を得る確率は約50%と公表されています。
= 30% × 30% × 50% = 約4.5%
つまり、1社あたりだと4〜5%しか受からないということ。だからこそ、複数社に応募する必要があります。
平均8〜10社応募して内定1〜2社が現実
マイナビ転職会員の平均応募社数は約8.4社。第二新卒の場合、10社前後に応募して1〜2社から内定をもらうのが平均的な転職活動です。
つまり、「10社受けて9社落ちる」のは異常でもなんでもなく、ごく普通の状態ということです。1〜2社内定が出れば、それで転職成功です。
中途採用全体と比較しても遜色ない水準
「第二新卒は中途より不利なのでは?」と心配する方が多いですが、実は中途採用全体の平均通過率とほぼ同じ水準です。
| 選考ステップ | 第二新卒 | 中途全体 | 30代 |
|---|---|---|---|
| 書類選考通過率 | 約20〜30% | 約30% | 約15〜20% |
| 一次面接通過率 | 約30% | 約30% | 約25% |
| 最終面接通過率 | 約50% | 約50% | 約40% |
| 1社あたり内定率 | 約4〜5% | 約4〜5% | 約1.5〜2% |
| 転職活動者の内定率 | 約40〜50% | 約45〜55% | 約30〜40% |

書類選考の通過率について、もう一段詳しい解説は【真実】第二新卒の書類選考通過率は20〜30%|落ちるのが普通ですにまとめてあります。「自分だけが落ちているわけじゃない」と分かるはずです。
あなたの状況だと内定はもらえるのか
在籍期間別の内定率の傾向
「自分は新卒入社してまだ半年だけど大丈夫?」「3年近く働いたけど第二新卒扱いになる?」という不安を持っている方も多いはずです。
在籍期間によって、企業側の受け止め方は確かに変わります。ただ、結論を先にお伝えするとどの期間でも内定は十分狙えます。
| 在籍期間 | 企業の受け止め方 | 内定率の傾向 |
|---|---|---|
| 3ヶ月未満 | 「早期離職の理由」を厳しく確認される | やや低い |
| 3ヶ月〜1年 | 新卒寄りのポテンシャル採用対象 | 標準 |
| 1年〜2年 | ビジネスマナーが身についた若手として歓迎 | 最も高い |
| 2年〜3年 | 多少の即戦力性も期待される | 高い |
| 3年以上 | 第二新卒の枠外、中途扱いになることも | 企業による |
大手企業を狙う場合の内定率
「第二新卒で大手は無理」というイメージを持つ方が多いですが、これは古い感覚です。
マイナビが実施した調査では、従業員1000人以上の大企業の87.9%が第二新卒を採用する予定と回答しています。大手企業の9割近くが第二新卒に門戸を開いている状況です。
・新卒採用だけでは予定人数を確保できない企業が増加
・基本的なビジネスマナーが身についている若手を即戦力候補として欲しい
・第二新卒は教育コストが新卒より安く済む
ただし、大手の場合は1社あたりの内定率は2〜3%程度まで下がるのが現実です。倍率が高いので、応募数を増やす必要があります。
大手企業への第二新卒転職の実態については、【結論】第二新卒で大手は無理?なんJの声と現実を完全解説で「なんJ」のリアルな声と実態を踏まえて整理しています。
未経験職種に挑戦する場合の内定率
「今の業界が嫌で全く違う職種に行きたい」という方もいるはずです。未経験職種への挑戦は、第二新卒の特権の一つです。
マイナビ転職に掲載されている求人の約71.5%が第二新卒歓迎とされており、その業種・職種は多岐にわたります。中途では未経験NGの求人でも、第二新卒枠なら通る可能性が十分あります。

未経験職種への挑戦をもっと具体的に知りたい方は【なんJ】第二新卒の未経験転職は無理?現実を徹底解説を合わせて読むと、未経験転職のリアルがイメージできます。
第二新卒市場の規模と需要の高さ
企業の半数以上が第二新卒を採用している
そもそも「第二新卒の市場ってどれくらいなの?」と気になる方も多いはずです。
マイナビキャリアリサーチLabの「企業人材ニーズ調査2024年版」によると、企業の52.6%が第二新卒採用を実施中。さらに、第二新卒を今後採用する予定の企業は80.9%に達しています。
つまり、第二新卒の市場規模はかつてないほど拡大している状況です。「自分を採ってくれる企業なんてあるの?」と心配する必要はありません。市場には需要があふれています。
なぜ企業は第二新卒を欲しがるのか
企業側がなぜここまで第二新卒に熱視線を送っているのか。その背景を知っておくと、面接でのアピールの仕方も見えてきます。
新卒入社3年以内の離職率が34.9%まで上昇。補充人材として第二新卒の需要が急増しています。
② 基本的なビジネスマナーが身についている
新卒よりも教育コストが安く、戦力化までの時間が短い。
③ ポテンシャルがまだ高い
20代前半なら吸収力もあり、企業文化に染まりやすい。
④ 採用にかかる労力が新卒より少ない
選考期間が短く、すぐに入社してもらえるメリットがある。
「第二新卒は人生終了」は完全に誤解
ネット検索すると「第二新卒 人生終了」「第二新卒 やめとけ」といった不安を煽る言葉が出てきます。中には「新卒カード無駄にした」と落ち込んでいる方もいるかもしれません。
でも安心してください。これは完全に古い感覚です。
「終身雇用が前提で、新卒で入った会社で骨を埋めるのが普通」「一度辞めたら次の会社は格落ち」
「新卒3年以内離職率34.9%が当たり前」「大企業の9割近くが第二新卒を求めている」「むしろ若いうちに動いた人ほどキャリアが伸びる」

内定率を下げてしまう典型的なパターン
門前払いされる人の3つの特徴
「応募しても全部書類で落ちる」「面接にすら呼ばれない」という、いわゆる「門前払い」状態に陥る人には共通点があります。
- 門前払いパターン 1退職理由がネガティブ一色「人間関係が嫌で」「残業がきつくて」だけで終わると、企業は「うちでもまた辞めるのでは」と警戒します。前向きな転換が必須です。
- 門前払いパターン 2志望動機が「どこでも通用する」内容「成長したい」「貴社の理念に共感」だけでは、なぜその会社を選んだのか伝わらず、書類で弾かれます。
- 門前払いパターン 3応募企業の選び方を間違えている第二新卒NGの企業に応募し続けると、いくら書類が良くても通りません。求人の見極めが甘いと延々と落ち続けます。
内定率が劇的に下がる典型的な失敗
・1社目に応募する前に十分に自己分析していない→ 面接で軸がぶれて落ちる
・1社ずつ応募する→ 期間が長引き、ブランクが伸びる
・転職サイトだけで一人で動く→ 添削・対策がなく書類で落ち続ける
・新卒就活と同じ感覚で進める→ 中途のスピード感に対応できず内定を逃す
この5つに3つ以上当てはまる方は、内定率が平均より大きく下がっている可能性が高いです。
「やめとけ」と言われる準備不足な転職
ネット上で「第二新卒 やめとけ」と検索される背景には、準備不足のまま勢いで動いて失敗した人たちの声があります。
「とりあえず辞めたい」という気持ちだけで動くと、次もブラックを引いてしまい「やっぱり辞めなきゃよかった」と後悔するケースは確かにあります。

第二新卒の転職で失敗しないための全体像については、第二新卒はブラックしかない?実態と正しい転職戦略でも詳しく整理しています。ブラックを引かないための具体的な戦略がイメージできるはずです。
第二新卒が内定率を上げる5つの方法
退職理由をポジティブに変換する
内定率を最も大きく左右するのが退職理由の伝え方です。同じ事実でも、表現次第で印象が180度変わります。
「残業が多くて体力的に厳しかったので辞めました。」「上司と合わなくて働けなくなりました。」
→ 不満ベースで終わっており、企業側に「うちでも同じことを言って辞めるのでは」と思われる
「前職では○○の業務を通じて△△のスキルを身につけました。ただ、今後はより□□に注力できる環境で成長したいと考え、転職を決意しました。」
→ 不満ではなく、前向きな成長意欲として伝えている
複数社に同時応募して効率を上げる
1社ずつ応募していると、結果が出るまでに2〜3週間、内定までに数ヶ月かかってしまいます。5〜10社に同時並行で応募するのが内定率を高める基本です。
・面接の経験値が一気に上がる
・複数社から内定が出れば条件交渉できる
・選考スピードが上がりブランクが短くなる
第二新卒に強いエージェントを使う
これが内定率に最も差をつける要素です。一人で転職サイトだけで動くのと、第二新卒に特化したエージェントを使うのとでは、内定率が2〜3倍違うケースもあります。
- 非公開求人にアクセスできる(優良企業はエージェント経由で募集することが多い)
- 書類添削で書類選考通過率が劇的に上がる
- 面接対策で一次面接通過率が大きく改善する
- 第二新卒NGの求人を事前に除外してくれる
- 年収交渉を代行してくれる
- 書類の質が低いまま応募し続けて落ち続ける
- 面接対策ができず一次で落ちる
- 第二新卒NG企業に気づかず無駄打ち
- 年収交渉が自分ではできない
- 孤独な転職活動で心が折れる
「書類選考なし」の選考ルートを使う
第二新卒の最大の壁は書類選考です。「経歴が浅い」という時点で書類で弾かれることが多く、面接にすら呼ばれないケースが頻発します。
そこで使えるのが、「書類選考なしで企業と直接面接できる」サービスです。代表的なのが「就職カレッジ」で、書類選考なしで最大20社の企業と面接できる仕組みが用意されています。

転職スケジュールを逆算して動く
「いつまでに内定」というゴール設定がない人は、ダラダラと活動が続いて結局決まりません。3ヶ月以内に内定を目安に逆算してスケジュールを組むのが鉄則です。
3ヶ月で内定を取るための具体的な進め方は第二新卒の転職スケジュール完全ガイド|3ヶ月で内定を取る具体的な流れに詳しくまとめてあります。週単位でやるべきことが分かるので、効率的に動きたい方は合わせて読んでみてください。
内定率を上げるための準備ステップ
自己分析で「軸」を決める
応募する前にまずやるべきは、自分の転職の軸を明確にすることです。軸がないまま動くと、面接で「なぜうちなんですか?」と聞かれた時に答えられず、内定率が下がります。
① 前職で「これは良かった」と思える経験は何か?
→ 強み・適性を抽出するための質問
② 前職で「これだけは絶対嫌だった」のは何か?
→ 次の会社で避けるべき条件を明確化
③ 5年後、どんな状態で働いていたいか?
→ キャリアビジョンを言語化
職務経歴書を「数字」で書く
書類選考通過率を上げる最大のコツは、職務経歴書を「数字」で書くことです。経歴が浅くても、数字で語れば説得力が一気に上がります。
「お客様対応を頑張りました。」「営業として一生懸命取り組みました。」
→ 何ができる人なのか、何の成果を出した人なのか伝わらない
「月平均30名のお客様対応を担当し、リピート率は同期平均より15%高い水準を維持しました。」
→ 規模感・成果がイメージでき、評価しやすい
面接の頻出質問に答えを用意する
第二新卒の面接では、ほぼ確実に聞かれる質問があります。事前に答えを用意しているかどうかで通過率が大きく変わります。
この7問に対する答えを声に出して言えるレベルで準備しておけば、面接通過率は格段に上がります。
内定率を上げてくれる第二新卒特化エージェントを見る ▼※面接対策・書類添削まで完全サポートしてくれます内定率を上げる第二新卒特化エージェント3選
ここまで読んで「やっぱり一人じゃ厳しいかも…」と感じた方は、第二新卒に特化したエージェントを使うのが内定率を上げる最短ルートです。
僕がこれまでの300名以上の転職支援経験をもとに、第二新卒の内定率を確実に底上げしてくれるエージェントを3社厳選しました。
第二新卒エージェントneo

初回面談に90分以上かけて丁寧にヒアリングしてくれるので、自己分析の整理から始められます。公式実績では平均113万円の年収アップという数字も出ており、「内定率」だけでなく「内定の質」まで担保してくれます。
僕が支援してきた中でも、neoを使って書類選考の通過率が上がり、第一志望に内定した方が何人もいます。「1つだけ選ぶならここ」という安心感があるエージェントです。
UZUZ(ウズウズ)

就職後の定着率は95%超で、「内定を取って終わり」ではなく入社後の活躍まで見据えてマッチングしてくれます。「面接で何を話せばいいか分からない」「書類で落ち続けている」という方ほど、UZUZの徹底サポートで化けるケースが多いです。
就職カレッジ

無料の就職講座でビジネスマナーから面接対策まで基礎を学べるので、自信を持って選考に臨めます。入社後定着率92.1%、厚労省認定「職業紹介優良事業者」の安心感もあります。「書類選考の壁を一気に飛び越えて内定率を上げたい」方には、これ以上ない選択肢です。
・第二新卒OKの求人だけを厳選して紹介してくれる
・内定後の入社条件交渉まで代行してくれる
・全て完全無料で利用できる
・合わなければ途中で辞めても問題なし
3社全てに登録する必要はありません。まずは1〜2社に登録して、自分に合うエージェントを見極めるのがおすすめです。迷ったらまずは王道の第二新卒エージェントneoから試してみてください。
各エージェントを横並びでもっと詳しく比較したい方は、転職支援300件以上の僕が「これ一択」と言い切る転職エージェント【最新版】▶ 当サイト人気No.1記事|300名以上の支援経験をもとに解説しています
エージェント別の内定率の傾向
特化型エージェントは内定率が高い
転職エージェントには大きく分けて「総合型」と「特化型」があり、第二新卒が使うべきは特化型です。
| タイプ | 代表例 | 第二新卒の内定率 |
|---|---|---|
| 総合型(全年齢対象) | リクルート系・doda | 標準 |
| 第二新卒特化型 | neo・UZUZ・就職カレッジ | 高い |
| ハイクラス特化型 | JACリクルートメント等 | 低い(対象外) |
第二新卒特化型は、企業側も「第二新卒を採りたい」と思って求人を出しているため、そもそも合格しやすい求人が集まっています。総合型に登録するよりも内定率が1.5〜2倍高くなるケースも珍しくありません。
複数登録で内定率はさらに上がる
1社に絞らず、2〜3社のエージェントに同時登録するのも内定率を上げる定石です。
・担当者の質を比較できる(合わなければ切れる)
・1社では出てこない非公開求人にアクセスできる
・面接対策のアドバイスを複数の視点から受けられる

エージェント選びで失敗しないコツ
・「とにかく早く応募しましょう」と急かしてくる
・希望と違う求人ばかり紹介される
・面接対策・書類添削のサポートが薄い
・連絡が雑になる or 放置される
ハズレのエージェントを使い続けると、紹介される求人の質が低く、内定が出ても入社後に後悔するケースが多いです。合わないと感じたら遠慮なく切ってOKです。
第二新卒はいつまで?年齢別の内定率
「第二新卒」の一般的な定義
「自分は第二新卒に該当するの?」と気になっている方も多いはずです。
第二新卒の一般的な定義は「学校卒業後3年以内の転職者」。多くの企業がこの基準で第二新卒枠を設けています。
| 年齢 | 該当区分 | 内定率の傾向 |
|---|---|---|
| 22〜24歳 | 典型的な第二新卒 | 最も高い |
| 25〜26歳 | 第二新卒〜若手中途 | 高い |
| 27〜28歳 | 若手中途 | 標準 |
| 29〜30歳 | 20代後半中途 | 経歴で評価される |
何歳までなら「ポテンシャル採用」が狙えるか
第二新卒の最大の武器は「ポテンシャル採用」の対象になることです。具体的には26〜27歳までが目安。それ以降は「即戦力」として経歴やスキルで評価されるようになります。

「新卒カード無駄にした」と感じている方へ
「新卒で大手に入ったのに辞めてしまった」「新卒カードを無駄にした」と落ち込んでいる方は多いです。
でも、これも誤解です。第二新卒には「もう一度ポテンシャル採用で大手にチャレンジできる」第二の新卒カードがあります。
・新卒よりも一度社会経験を積んでいる分、説得力のあるアピールができる
・大企業の87.9%が第二新卒採用を予定している
・新卒一括採用の枠ではなく、自分のペースで選考に進める
新卒で入った会社が合わなかったからといって、人生のレールから外れたわけではありません。第二新卒は「やり直しのチャンス」であり、戦略次第で新卒就活以上の結果を出せるのが現実です。
よくある質問(FAQ)
第二新卒の内定率は約40〜50%。転職活動した第二新卒の半数前後が内定を獲得しています。準備とエージェント活用次第で70%以上まで上がる余地があります。
1社あたりの内定率は約4〜5%なので、平均8〜10社に応募して1〜2社内定が現実的な水準。「10社受けて9社落ちる」のは普通のことです。
第二新卒市場は過去最大級に拡大中で、企業の52.6%が採用実施、大企業の87.9%が採用予定です。「人生終了」は完全に誤解です。
内定率を上げる最大のコツは、第二新卒特化型エージェントを使うこと。書類添削・面接対策・非公開求人へのアクセスで、内定率は1.5〜2倍に跳ね上がります。
動くなら早い方が有利です。ポテンシャル採用の窓は26〜27歳で閉じます。3ヶ月以内の内定を目指して、今すぐ動き始めてください。
ここまで読んでくれたあなたは、きっと「自分でも内定がもらえるのか」と不安な気持ちで検索してくれた方だと思います。
でも、安心してください。第二新卒の市場は今、過去最高レベルに拡大しています。あなたを欲しがっている企業は、想像以上にたくさんあります。
大事なのは、「正しいやり方で動くこと」。一人で抱え込んで遠回りせず、第二新卒に特化したエージェントの力を借りて、最短ルートで内定を勝ち取ってほしいんです。
僕が支援してきた300名以上の方の中で、「動いて後悔した」人は一人もいません。「もっと早く動けばよかった」と言う人は、たくさんいます。
あなたの転職を、今すぐ動き出すきっかけにしてください。今のあなたなら、十分に内定を取れます。


